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生活美文 几种让自己开心的生活方式

  • 2020-05-27 13:07:57
  • 来源:苗苗黑板报
  • 编辑:admin
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每天拍几张照片 心理学家建议每天给身边的人和事拍照,比如窗外的树,路边的花,孩子和朋友的婚礼。记录下这些随时可能被遗忘的片段。当你不定期地整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好的回忆,没有什么可抱怨的,所以人们很容易变得快乐起来。

生活美文 

看悲伤的电影

当看一部悲伤的电影,当自己很难控制自己的时候,不妨尽可能地哭,然后安慰自己说,幸运的是,这只是电影的情节,而不是现实生活,你的心情会有很大的变化。

这是一种逆向思维的方法,常用于心理学,帮助人们从不同的角度思考问题。

周末早上做白日梦

许多能干的家庭主妇周六会早起做家务,比如打扫房子和厕所。这种习惯常常使人们在周六晚上感到疲倦,并影响他们周日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务,在周末的早晨做一个美丽的白日梦。不要责怪自己,但要鼓励自己说:“我工作那么努力,浪费了休息时间,没有责怪。”

定期写作

有写日记习惯的人,只需在纸上涂鸦或在草地上涂鸦,就能反映出自己的潜意识心理状态。写单词和字母也一样。经常和朋友交流你最近的生活,不仅有助于你放下心中的事情,也有助于你找回淡漠的友谊。

在水边散步

一些研究指出,人天生就具有亲水性,因为他们在婴儿时期接触羊水。在水边散步可以有效地帮助人们放松身心。即使有很多麻烦,在绿树成荫、流水成荫的环境中,你也可以暂时放下一切,暂时“偷走”自己。

偶尔吃顿大餐

大餐的美妙之处在于,你不仅能享受美味的食物,还能感觉到自己受到了特殊的礼遇。当人们受到不同于他人的照顾时,他们的情绪会在不知不觉中得到改善。小时候,我们都有过类似的经历:当父母给你买了一个不同于其他孩子的漂亮碗时,你会高兴地吃到比平时更多的食物,即使是你不喜欢的食物也变得“可爱”。

参加集体活动

虽然独处也是调节情绪的方法之一,但不要吝啬于休息时间,把一部分时间花在集体活动上。登山、郊游、野餐、聚会、松友俱乐部鼓励自己积极参加集体活动,在共同的游戏中,你会找到让自己坚强、平和的力量。

定期游泳

游泳是最锻炼身体的运动之一,但这种让人筋疲力尽的活动可以让人摆脱烦恼,身心舒展。选择一个人游泳也不错,周围都是水,无论心情多么糟糕都可以软化。


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