喜欢眼睛护眼手抄报图片预防近视和肥胖

1.多吃含维生素A的食物：胡萝卜、西兰花、芒果、橘子猪肝。

2.以正确的坐姿阅读和写作：双臂张开，头伸直，身体挺直。

3.坚持每天做眼保健操。

4.睡眠充足。

坚持锻炼一小时，每天健康快乐，选择自己喜欢的；让我们行动起来！

膳食金字塔，搭配合理，身体健康。

牛奶豆、蔬菜糖、鱼、蛋、水果、谷类。