如何锻炼悬肘书法

　　悬肘书法是一种右手执笔时手臂悬空的书写姿势，用这种姿势书写难度较大，如果是书法初学者，建议不要使用，有一定基本功的练习者可以先学习悬腕，同样也能够达到训练悬肘的效果，用铅笔或是筷子按照握毛笔的姿势悬起手腕在桌面绕圈。

　　这种方式主要是适合书法功力深厚的练习者。这种方式最大的特点就是手臂悬空，与桌面没有丝毫的触碰，因此在练习书法的时候可以自由挥洒，随心所欲，无论是写大字还是写小字都是非常适合的。正式由于这种高度自由的特性，这种书写方式被书法家普遍采用。

　　悬肘是悬腕的进阶版，因此在练习悬肘的时候不妨先练习悬腕，只有悬腕熟练了，悬肘才会运用自如。在练习的时候，可以先尝试用一支铅笔或者是一根筷子进行练习，按照握毛笔的姿势，悬起手腕在桌面绕圈，长时间练习，腕部就会有力量。