为什么跳爵士的人大腿很粗

　　一般人所认为跳爵士舞腿变粗，并不是腿长肉、长胖了，而是腿部的肌肉更有力量，显得腿粗，这种情况是练习不当造成的。爵士舞是一种急促又富有动感的舞蹈，跳舞需用到腿部的力量，如果只是练习腿部力量的话，大腿会显粗。

　　还有可能造成跳舞的人大腿变粗的原因是饮食结构不正确。爵士舞富有动感、节奏快，跳完舞比较辛苦，消耗的能量比较多，这时容易胃口大开，并在不知不觉中增加食量，吃一些高脂肪、高热量的食物，长时间下来，会导致长胖。

　　为了避免大腿变粗，可以在训练的同时进行柔韧性训练，在跳舞之前做一些拉伸小腿、压腿的热身运动。这样的方式跳爵士舞，既可以保证腿部肌肉的力量，还可以避免大腿变粗。