怎么避免跳爵士舞腿粗

　　实际上，跳爵士舞并不会让大腿变粗，如果大腿变粗，有可能是运动量不足、练习方式不正确造成的。一般人所认为跳爵士舞腿变粗，并不是腿长胖了，而是腿部的肌肉更有力量，看上去有些显粗。

　　为了避免大腿变粗，可以在训练的同时进行柔韧性训练，在跳舞之前做一些拉伸小腿、压腿的热身运动。在跳完舞之后，可以对腿部肌肉进行按摩，是肌肉放松。这样的方式跳爵士舞，既可以保证腿部肌肉的力量，还可以避免大腿变粗。

　　此外，还要注意饮食。跳爵士舞比较消耗体力，会导致人胃口大开，在不知不觉中增加食量。因此要注意合理的饮食，多吃高能量的，少吃高热量的食物