学拉丁舞伤膝盖吗
- 2020-03-12 07:00:00
- 来源:苗苗黑板报
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学习拉丁舞对膝盖是有一定伤害的,但如果合理的学习拉丁舞,在学习过程中注意对膝盖的保养,注意控制自己练习拉丁舞的时间,在这种理想的状态下,学习拉丁舞对膝盖的影响应该不是很大。
拉丁舞的动作主要是依靠膝盖周围的肌肉转动的,正确姿势的情况下,舞者向外翻转膝盖时候是不会损伤膝盖的。而且拉丁舞的主要动作是在胯部和手臂上,拉丁舞者是用脚使劲,让膝关节有足够的力量来承担上半身的重量。
因此,在学习拉丁舞时,一定要按照老师的要求练好基本功,保证姿势的准确性,在跳舞之前,也要做好热身运动,使身体的到施展,进入到跳舞的状态中来。