哪种舞蹈不伤膝关节

　　跳舞一定会伤害膝关节，舞蹈中的每一个跳跃、旋转都会对膝关节造成伤害，我们只能尽量去保护膝盖，选择动作简单、节奏缓慢的舞蹈，例如简单一些的、业余性质的交谊舞、广场舞，这样的舞蹈对膝关节的伤害相对要小一些。

　　跳舞对膝关节的伤害主要在于：舞蹈动作如旋转、跳跃对膝关节造成磨损，一些高难度、复杂的动作可能会导致人体摔伤或者撞伤，而膝盖也是最容易受到摔伤和撞伤的部位。

　　动作简单、节奏缓慢的舞蹈可以减少对于膝盖关节的磨损，业余跳广场舞和交谊舞可以控制自己跳舞的时间，减少运动量。