舞蹈生为什么要压膝盖

　　舞蹈生在训练时会把压膝盖作为热身运动，因为膝盖后面有韧带，压膝盖的话可以让腿型变得更直，在舞蹈中的动作更加美观，还有的舞蹈生天生就是大膝盖，膝盖比一般人要突出许多，为了美观，需要进行压膝盖训练。

　　舞蹈中的许多动作练习起来非常痛苦，压膝盖就是其中之一。一般在练习时，舞者双腿并拢，双脚微微抬高，请一个体重适中的舞伴坐在膝盖位置，坚持五到十分钟。压膝盖的整个过程虽然比较短，但依然很痛苦

　　在压膝盖时，一定要注意安全，避免把韧带拉伤，韧带是一种不能快速收缩的组织，受伤后会影响舞者的腿型、弹跳，容易形成“舞蹈损伤”中的膝关节疼痛。