跪下腰危险吗
- 2020-03-14 07:00:00
- 来源:苗苗黑板报
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跪下腰动作当然是有一定危险的,虽然比站立下腰要相对简单和安全一些,但下腰动作始终是违反了人体筋骨的,动作不当或者时间过长容易造成脊柱损伤。跪下腰训练时是双腿跪下来放平,身体往后下腰,这种方式会对膝盖造成伤害。许多练习跳舞的人或多或少在腰部和膝盖处都有伤。
跪下腰动作是违反了人体筋骨的,下腰时需要将头向下,身体呈一个拱形,人体的脊柱也被迫弯曲,长时间练习或者动作不标准时,都会对脊柱造成伤害,特别是儿童,一些年龄较小的孩子还在生长发育期,身体还没有完全发育好,练习下腰很容易造成脊柱损伤。
跪下腰动作容易损伤膝盖。下腰作为舞蹈的基本功,练习下腰不是一朝一夕的事情。跪下腰就是双腿跪下来,放平,身体往后下腰。这种方式训练肯定会对膝盖造成伤害。