芭蕾学多久立足尖

　　芭蕾舞要达到立足尖的程度，少则一两年，多则三四年。芭蕾舞是足尖上的舞蹈，在真正能够立足尖之前，要先练好基本功，练习下叉、下腰，进行扶把练习，还要坚持压脚背。对于这些动作的练习不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。

　　立足尖包括三个动作步骤：立起足尖;站稳足尖;落下足尖。立起足尖一般有两种方式，跳立和腿立。在立足尖时，要注意外开、绷脚和伸直膝盖，这是在进行立足尖训练时要注意的要点。

　　在立足尖时，要先练脚背，练习身体的软开度、练习稳定性等等，这时，可以先穿软底鞋，等各项训练达到标准之后，再穿上特制的足尖鞋，慢慢尝试立足尖。在这个过程中，学会稳定性和控制能力尤为重要，否则在立足尖时把握不住平衡，很容易摔倒扭伤脚，严重的话可能造成终身性伤害。