舞蹈站姿的基本要求

　　舞蹈站姿基本要求：双脚并拢或呈“八”字形，膝盖绷直，背部挺直，腹部收紧，抬头正视前方，面带微笑，双手自然下垂置于身体两侧。

　　1、下肢。两脚跟相接触，脚尖向外展开呈“八”字形或者双脚并拢，大脚趾、小脚趾、脚后跟稳定好身体，双腿内侧夹紧，胯部上提

　　2、上肢。双臂放在身体两边，自然下垂，五指并拢贴在大腿两侧。

　　3、上体。背部挺直，腹部收紧，将整个躯干上提，而不是刻意挺胸。双肩下沉打开，夹紧。头部挺直，正视前方，拉长脖子的线条。

　　4、面部。面带微笑，正视前方。