拳击的基本三个动作
- 2020-02-20 17:00:00
- 来源:苗苗黑板报
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拳击的基本三个动作是躲藏姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿势,躲藏姿势的动作要领是微微蜷缩,下巴向下;肩部遮挡则需要做出保护腹部与下颌的姿势;左手保护下颌,右手握拳横在前是双臂交叉的基本姿势,这些姿势在实战中用于躲闪进攻,运用非常广泛。
1、躲藏动作
躲藏动作的姿势是:身体微微蜷缩,下巴微微向下,双手举起来放在胸前下巴两侧的位置。面对进攻,可以张开手去挡拍击对方的拳头,也可以侧过头部或者稍稍弯腰躲过进攻。
2、肩部遮挡姿势
左肩稍微向前,左手握拳横在腹部,做出保护腹部的姿势,右手举起来保护下颌。当对手进攻时,右肩可向后蜷缩,躲过攻击。也可以借用这个姿势出摆拳击打对手。
3、双臂交叉姿势
左手保护右侧的下颌,右手握拳横在左手前面,位于胸部位置。面对对手进攻,可迅速进行防守,以躲避对方的攻击。