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击剑是有氧运动吗

  • 2020-02-22 07:00:00
  • 来源:苗苗黑板报
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击剑是有氧运动吗

  击剑运动属于有氧运动和无氧运动的结合体,击剑时前后的移动变化属于有氧运动,而击剑进攻的那一瞬间则属于无氧运动。击剑运动较为安全,使用的剑头为平头,而且有着专用的击剑服、头盔、手套等用来保护。

  击剑运动相比较其他的运动方式,运动量相对而言较小,而且击剑运动很好的锻炼其协调性、控制力、耐久性、神经的反射性以及抗压的能力等等都能得到很好的改善和帮助,而且在击剑运动中为一对一进行对抗,抗压帮助其培养独立思考的能力以及抗压性。

  击剑主要有三种佩剑,花剑、佩剑以及重剑,其中重剑对于其有着一定的身高要求,因为重剑击中的有效部位为全省,身高较高四肢较长,对于重剑比赛中的战术和剑术较为优势,而花剑和佩剑则讲究脚下的速度以及爆发力。

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