三步上篮先迈哪个脚

　　三步上篮先迈出与投篮用手同侧的脚，是根据你投篮的手来决定的。因为三步上篮的第二步是起跳步，也是跨步，到第三步跳跃以后能够让身体的姿势倾斜，能使投篮的那只手离篮筐更近一些，不过这不是明确的规定，只是一个更利于投篮的技巧。

　　三步上篮的具体步骤

　　1、运球起跳

　　运球后双脚离地起跳，接球单脚落地，这时候落地的脚为中枢脚。还有一种是双脚离地起跳后，接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种起跳区别在于运球后三步上篮和接住传球三步上篮。

　　2、二脚起跳

　　中枢脚跳起来，非中枢脚落地。

　　3、落地

　　跳起非中枢脚后球出手后落回地面。这里不直接指出左右脚，便于实践的时候有人是左脚先跳，有人是右脚先跳。确定一只脚为中枢脚后另外一只就是非中枢脚了。