跆拳道蓝红带考级内容

　　跆拳道蓝红带考级内容分为六项，先是立正、行礼、整理道服等基本礼仪礼节知识，接着是太极各个章节的品势，再是双手侧翻、撞肘对拆等基本功动作和旋风腿、双飞腿等常规腿法，然后是拳卧撑夹臂、双腿腾空左右分腿拍脚等体能测试，最后进行基本技术的实战。

　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。

　　2、品势：太极第七章为必考内容，太极一章至六章中抽考一章。

　　3、基本功：包括手刀内格接撞肘对拆以及两个双手侧翻。

　　4、腿法：旋风腿、双飞腿、腾空侧踢，都是左右各两次。

　　5、体能：拳卧撑夹臂，男生20个，女生12个，儿童8个;双腿腾空左右分腿拍脚，男生10个，女生8个，儿童6个。

　　6、实战基本技术：要求穿护甲，主要是考察考生动作的规范性和击打的准确度。主要包括：滑步前腿推踢接下劈，后腿横踢接双飞踢，后腿横踢接旋风踢，三组都是左右各两次。还有2分钟的实战，采取得分制。