2022爱眼日手抄报正文内容(爱眼日手抄报内容信息)

画完了关于爱眼日的手抄报，可以填什么优秀的文字？全国爱眼日的由来1992年9月25日，天津医科大学眼科教授、流行病学教授耿首次向全国提出，并在天津召开了首届全国爱眼日研讨会。请注意王班边肖为您整理的以下内容。

2022爱眼日手抄报

【一】

【二】

【三】

　　2022爱眼日手抄报文字内容

饮食保健保护视力

(1)多吃含钙的食物，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等。青少年和儿童每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐。这些食物不仅含有钙、D，还含有A和磷。

(3)含铬较多的食物，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含维生素A的食物，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶、黄绿色蔬菜，如菠菜、油菜、南瓜、胡萝卜、红色和黄色水果，如杏、柿子、红心蔬菜。

长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响

眼睛肿胀头痛：由于长时间盯着屏幕，屏幕上各视觉点的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为了看清屏幕上的文字、图形等信息内容，不得不紧张地调整自己。这样，眼睛的调节肌3354，尤其是睫状肌必须经常运动，长时间睫状肌就会疲劳，也就是眼睛疲劳。这是过度使用电脑或长时间看电视导致眼睛浮肿、头痛的主要原因。

易近视：青少年长时间接触电脑屏幕(或长时间玩电子游戏)，如果眼睛加强，会引起调节性近视。如果不及时预防，很快就会变成真性近视。

易患干眼症：长时间全神贯注于电子游戏机或电脑屏幕时，眨眼次数明显减少，使角膜、结膜缺乏泪液滋润。久而久之，会出现结膜皱纹，角膜上皮脱落，患者会有刺痛感。

以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止

1.在电脑等显示屏前放置一块彩色透明屏蔽板。它不仅能吸收大部分有害射线，还能适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2.制定屏幕操作卫生规则，每工作一小时后立即休息一刻钟，全天操作时间控制在4小时以内。

3.每天坚持做眼保健操和体育活动。

4.看电视时，应远离屏幕2、5米，每天观看时间控制在3小时以内。儿童和青少年应尽量少看电视，儿童不应玩电子游戏，成人应将游戏控制在40分钟以内。

近视眼防治要点

造成学生近视的因素有很多，但最主要的因素是学生看书写字时两眼距离太近，连续时间太长。因此，在学生近视的防治中，最重要、最简便、最有效的方法和措施就是做到“五要五不”。

五：

阅读姿势要正确；与书保持一市尺的距离；读写半小时后休息一下；课间做好十分钟户外休息；每天做两次眼保健操。

五不要：

不要躺着或弯腰看书做作业；不要在太暗或太强的光线下看书；走路或骑车时不要看书；不写也不看小书刊；不要玩电子游戏或看更多的电视。

总之，眼睛是心灵的窗户。从小爱护眼睛最重要，从我做起，从现在做起。

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