全国爱眼日手抄报正文内容(全国爱眼日手抄报内容和数据汇总)

每年的6月6日是全国爱眼日。眼睛是人体感官的重要器官之一。一些不良的用眼习惯会导致眼疾，甚至危害健康。1.幸福意味着喜气洋洋；运气好就是眼光好；成功是理所当然的；健康意味着更少的关注；幸福就是仰望自己。请注意王班边肖为您整理的以下内容。

由来

全国爱眼日是每年的6月6日。眼睛是人体感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害健康。

1992年，天津医科大学眼科教授和流行病学教授耿首次发起设立爱眼日。倡议得到响应，将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

1996年，每年的6月6日被重新定为“全国爱眼日”。

2021年3月，为提高近视防控等儿童青少年视力健康管理决策水平，促进儿童青少年视力健康科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。

发展历史

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授、流行病学教授耿首次向全国发起倡议，在天津召开了首届全国爱眼日研讨会。这一倡议得到了眼科界和眼科医生的响应，决定每年的5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津举行了第一次爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等全国大中城市陆续在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合下发通知，将爱眼日列为国家法定节假日之一，并将每年的6月6日重新确定为全国爱眼日。

　节日口号

1.增强全民爱眼意识，提高国民健康素质，动员社会各界，共同关爱人们的眼睛。

2.视力1.5不代表没有视疲劳。

3.斜弱视儿童不要错过6岁前的最佳矫正年龄。

4.孩子总是眯眼，尽早检查眼睛。

青光眼会导致失明，所以早期预防和治疗非常重要。

6.任何水晶玻璃都对眼睛有害。

7.不合格的眼镜已经成为一大公害。

8.合理用眼，关注孩子的眼睛健康。

9.科学防控近视，前程似锦。

10.拍一张眼底照片。如果早点知道眼疾。

1.关爱白内障患者，共享光明。

12.控制血糖，检查眼底，预防糖尿病导致的失明。

13.重视低视力康复，提高视觉质量。

伤眼恶习

最伤眼睛的几个坏习惯

目前，中国约有500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上失明和视力障碍严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病已成为我国致盲的主要原因。

如果你想拥有一双明亮的眼睛，那么日常生活中的一些坏习惯真的需要改变了。

酒精会伤害你的眼睛。

酒精是眼睛的头号敌人。为什么喝葡萄酒的人会脸红，体温升高？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼周皮肤娇嫩，血管很小。喝多了毛细血管容易破裂，造成斑。所以，离酒精越远越好。

保护你的眼睛，请戒烟。

吸烟对健康的危害经常使人想起呼吸系统疾病，但吸烟也能

导致视力受到影响，这不是危言耸听。

　　吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

　　

眼睛需要哪些营养素

　　蛋白质　视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

　　维生素A　视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。

　　维生素B1　是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

　　维生素C　眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

　　钙　钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

　　锌　能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

　　硒　在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

　　另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

　　

注意用眼卫生

　　无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

　　1.注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

　　朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：北京回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”，还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

　　2.多吃保护眼睛的食物补充营养

　　动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

　　3.不要在光线太暗的地方看书

　　因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

　　4.不要经常性地点眼药水

　　随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

　　5.不要使用劣质太阳镜

　　太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

　　

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