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学生防暑手抄报

  • 2020-02-12 01:00:00
  • 来源:苗苗黑板报
  • 编辑:admin
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    夏天很多小朋友都中暑,在这里给大家带来一些手抄报希望大家能够在这个夏日中注意安全,在夏天能够度过一个安全而又快乐日子。
学生防暑手抄报

炎炎夏日,酷暑难耐。要解暑降温,预防高温中暑,健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。下面就为大家介绍一下夏季防暑小常识。

中暑是可以预防的,如平时坚持在较热的环境中锻炼,循序渐进,逐步提高身体的耐受能力。室内运动要注意通风,运动量大的项目,应在早上或傍晚进行。 如在早晨比赛,则早餐中应供给足够的水和盐,不宜过饱。耐热能力较差的人,或者当身体疲劳、有病时,夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑 的最佳方法之一,以下介绍几种:

1.西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。

2.食盐甘草冷饮:甘草15克,加少量食盐,沸水冲后浸泡1小时即可。

3.椰汁银耳羹:银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。

4.绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。

5.荷叶凉茶:将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。


 

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