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我运动我健康手抄报

  • 2020-05-16 23:00:00
  • 来源:苗苗黑板报
  • 编辑:admin
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我运动我健康手抄报

我运动我健康:

 

  怎样预防糖尿病?

  1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;3、平时少吃糖,或少吃甜食;4、经常锻炼,定期体检。

  怎样注意心脏保健?

  ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

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