跆拳道脚靶的作用
- 2020-03-07 07:00:00
- 来源:苗苗黑板报
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跆拳道脚靶是在跆拳道训练过程中最常使用的工具,它不仅可以提高跆拳道初学者对学习跆拳道的兴趣,还可以增强跆拳道练习者的腿部力量,提高练习者的攻击能力,还有击打的准确性和灵活性。
跆拳道脚靶分为大脚靶和小脚靶两种,大脚靶形状较大一些,样式也比较多,形状大小不一,规格差别比较大。一般在使用大脚靶时需要有人双手臂持靶,固定脚靶的位置不动,这样可以更好的训练练习者的出腿速度和踢腿力量,可以快速提高练习者的打击水平。
小脚靶相对来说形状小一些,对选手的能力要求也低一些,更适合初学跆拳道者在训练过程中使用。小脚靶由于体积小方便移动且比较好控制,因此具有灵活性,适宜训练练习者的机动性和反应能力,加深练习者对实战的了解程度。