跆拳道红带考级内容

　　跆拳道红带考级内容先是整理道服、立正、行礼等基本礼仪礼节以及简述对跆拳道的认识和道字的寓意，接着是太极各个章节的品势，再是虚步手刀防、剪刀防御手等基本动作和勾踢、旋风踢等腿法，然后是俯卧撑击掌、指卧撑等体能测试，最后是实战两分钟。

　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼，简述对跆拳道的认识以及道字的寓意。

　　2、品势：太极第六章、第七章抽考一章。

　　3、基本动作：虚步手刀防、剪刀防御手。

　　4、腿法：勾踢、旋风踢、下劈接横踢接旋风踢分别左右各两次，前腿横踢接下劈接后踢、后腿横踢接旋风踢接后摆腿分别左右各两次。

　　5、体能：俯卧撑击掌，男生8个，女生5个，儿童3个;双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚，男生5组，女生4组，儿童3组;指卧撑，男生8个，女生4个，儿童2个。

　　6、实战：实战两分钟，中间休息30秒，得分舵多者为胜。